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龙树菩萨给众医家如何养生治病
挖掘千年藏医养生秘籍,成就今日雪域养生之道
  除了圣行众仙人,所有聪慧机智人, 饮食起居和行为,要合龙赤和培根,
  才对人体有滋养,因之讲求寿世经。 贪欲嗔怒和痴愚,影响龙赤和培根,
  身体时地安与危,所有一切由此生。 大觉仙人真谛言,特为寿世经之根,
  形体饮食和起居,探求缘由此为本。 体肤粗糙并干瘦,心思敏捷又灵活,
  多言多语不耐寒,龙盛生成龙型人。 头发体肤红黄色,极其聪慧而骄傲,
  体阳强盛多汗臭,人型属于赤巴型。 肌肤白润又丰满,言语和悦性良善,
    体阳较低耐困倦,人型属于培根型。 二因三因合生人,性格特点亦合成,
  老人壮年和少儿,依次便知哪因盛。 极其寒冷龙性地,酷热如火赤巴地,
  潮湿润泽培根地,合成地性由此知。 早晨黄昏培根时,黎明下午龙之时。
  正午午夜赤巴时,三因之时由此知。 春为培根发病期,前夏为龙发病期,
  秋为赤巴发病期,后夏龙赤发病期, 前冬后冬为冬季,培根等病发作期;
  秋季为龙平息期,前冬赤巴平息期, 后夏培根平息期,三灾平息由此知。
  讲明身体和时地,再说六味性之别。 甘味性凉生培根,却治龙病赤巴病;
  陈红蔗糖和融酥,内服可治心绞痛; 蒺藜小麦核桃温,木香蜂蜜旱地肉,
      陈红蔗糖和青稞,均能治疗培根病; 黄精天冬药性平,服用不生培根病。
  辛味性热生赤巴,却治龙病培根病; 动物胆治赤巴病,黑白胡椒生龙病。
  酸味性温生赤巴,却治龙病培根病; 尼泊石榴余甘子,功效皆治赤巴病,
  苹果甘酸其性凉,达拉水浸进食后, 止泻不生赤巴病。苦味性凉生龙邪,
    却治培根赤巴病;菖蒲宽肋藤性温, 配方可治龙邪病。涩味性凉生龙邪,
  却治培根赤巴病;诃子味涩其性平, 不伤三因补身体;适量饮酒治龙病,
  并能治疗培根病,过量饮酒生赤巴。 咸味性温治龙病,却生培根赤巴病;
  光明盐和黑盐温,除了赤巴无伤损。 甘味涩味和咸味,依次后者其性重;
  酸味辛味和苦味,依次后者其性轻; 苦味涩味和咸味,依次后者其性糙;
  甘味酸味和辛味,依次后者其性腻。 龙赤培根为三因,一因促使一因生;
  身体时地和食行,不相适合疾病生; 如何调和相适合,龙赤培根病不生。
  因之适合不适合,在此依理讲分明。 甘腻重温适合龙,凉糙轻皆不适合;
  赤巴适合苦甘凉,辛酸温热不适合; 培根不合腻重凉,糙辛活动最适合;
  因此要使自己身,时地饮食皆适合。 春季两月培根期,最易发生培根病;
  引导培根吐泻剂,并宜多喝热开水; 饮食宜用糙轻涩,麦稞烤肉蜂蜜等;
  宜饮蜜酒葡萄酒,姜汤蜜水红糖酒; 忌食油脂腻重物,糖和酸辣及凉物;
  白天千万莫睡觉,热水洗身并按摩; 适当劳作散散步,居处热凉要适中。
  前夏两月龙发期,切忌房事和劳累, 剧烈活动更要忌;饮食宜进米面奶,
  新鲜酥油和肉食;红糖油脂宜少食, 薄酒也宜少量饮;奶滚数遍调白糖,
  达拉饮用益处多;忌食咸酸和胡椒, 温水洗身听音乐;细雨淋洒很舒适,
  白日坐睡益处多;居处莫让冷风吹, 不冷不热宜凉爽。后夏两月胆龙病,
  外热内寒三病杂;祛风涂油并按摩, 药水煎滚洗全身;下身宜用芝麻油,
  罨疗罨浴疗效佳;饮食不宜很辛辣, 不甜不酸最适中;提升胃阳宜食面,
  酥油脂肪和蜂蜜;炒米干饭炒麦粥, 调入融酥食相宜;热糌粑团和肉食,
  适量进食也相宜;酒也可以少量饮, 忌饮凉水和水沫;湿地不坐不行走,
  身体莫被雨淋湿;体力劳作和劳累, 剧烈活动皆禁忌;日夜不宁昼莫睡,
  莫贪女色忌房事;居处无湿宜干燥, 冷风莫吹宜凉爽。秋季两月赤巴期,
  最易发生赤巴病;凉甘泻药宜服用, 剖刺放血须适当,苦甘凉药宜常服;
  此时水净没有毒,洗浴饮用皆有益; 食宜大米和青稞,豆类蜂蜜肉和糖;
  甘味苦味性又轻,新酥鲜奶宜食饮; 烈酒性重莫饮用,千万不可酒喝醉;
  忌食膘脂芝麻油,露水之地不坐行; 居处宜在温暖地,好友相聊最相宜;
  宜用温水来洗澡,衣着又要穿干净; 身饰饰品和香囊,为防昼夜不宁静;
  居室忌热宜凉爽,千万不要冷风吹。 前冬后冬四个月,外寒内热培根病;
  衣服鞋袜宜穿暖,宜晒太阳忌风湿; 食宜肥肉和骨汤,酥油脂肪可饱食;
  甘酸咸温尽量食,新粮食用要适当; 适量饮用各种酒,体力劳作很有益,
  体育锻炼也适宜;有时头部和身上, 芝麻油涂并按摩,余甘子等煎汤洗;
  身居暖阁宜温暖,应生火炉铺厚毡。 后夏龙期前夏热,不宜服用下泻药;
  前冬后冬天寒冷,还有老年身体弱, 忌服吐药和放血;二冬前夏不罨浴,
  疾病也易苦折磨。如是食行益匪浅, 身体疾病方相合,龙赤培根也相合。
  食疗之经讲过了,为了延年求长寿, 再讲行为举止经。无论何时和何地,
  风习理智要谨慎。晨昏反思前行事, 检点行为养成习。凡事超脱无自我,
  力戒贪欲宜寡欲。年轻骄傲须慎防, 厚颜固知要不得,智低笨拙莫装样。
  恶友凶伴要远离,良师善友须亲近。 良言益语行十善,正直公道又诚实。
  行为举止合规范,对人无损要友善。 敬神尊圣心意诚,所思所想合经教。
  王子人子小无欺,对人处世要大度。 行不谄诳不狡诈,遵守法令和乡俗。
  他人过失莫乱说,蛮横霸道不较量。 比丘上师和父母,不要犯上多侍奉。
  行善修仙莫惊异,动物虫蛇莫戏耍, 生疏地方看清路,大树古木莫攀缘,
  寺庙塔前莫二便,交叉歧途莫流连, 古窑深洞切莫钻,不去杀牲太多地。
  不在坟滩墓地眠;凶险湖海和河流, 不可强渡和游泳,水不好时不洗澡。
  山石草木要爱护,寺院大树不可砍, 巨大磐石莫毁坏;塔影幢影房影中,
  莫设坛城曼荼罗;人尸食子和灵物, 镇魔孔穴和灰坑,切莫践踏或毁坏。
  天空矇眬日过午,日落红霞消散时, 不食不饮不读书,不行房事不劳作;
  落日余晖隐没时,不可眼盯久久看。 睡觉不可睡门口,山嘴沟岔不可住。
  怪事知多没好处,稀奇古怪莫信赖。 妇人之言莫轻信,莫与老妇行房事。
  技能锻炼莫太累,言谈不可太疲倦。 切忌狂笑和久笑,号啕大哭也须忌。
  不要久坐和久立,时常坐立要适当。 呵欠喷嚏和吐痰,唾液眼泪擤鼻涕,
  矢气二便和射精,不可遏止或强使。 饥渴疾病和瞌睡,尽快解除莫强拖。
    精液痰涎脂肪块,切忌阻塞堵孔道, 呵欠咳嗽要掩口,喷嚏张口莫太大。
  指甲勤剪莫留长,不要互相抓成伤。 头身莫用手强拍,头脑切忌强摇摆;
  无端不要乱摸拍,嘴唇不要常摸抓。 呼吸不要久憋气,忧伤不可久压抑。
  春季前夏和秋季,要用酥油芝麻油, 经常涂头和脚掌,间隔数日也涂身。
     除了春季和秋季,鼻耳间滴芝麻油; 间断眼涂小檗膏,也可间滴密陀僧;
  经常身体洗污垢,药符珍宝佩在身; 莫让冷风凉风吹,切忌尸气烟气熏;
  不用热水洗头身,宜服泻药催吐药; 不消化症和感冒,不洗头身不涂油。
  黎明之时就坐起,想想当日作何事。 起身剔牙漱漱口,手脸皆要洗干净。
  诃子本是上品药,经常嚼食是甘露。 除了绵羊奶酥油,新鲜酥油和融酥,
  经常食用此药膳,抗老延年益身寿, 涂抹装饰最美丽,也点明灯祭神灵。
  其后高堂尽孝道,和颜悦色对从众; 若居官位尽职守,己事他事要勤奋。
  四季饮食要适当,饥餐渴饮要知足。 汤面肉汤腻重温,餐饮之时宜先食;
  大米饭粥性凉经,餐饮之时宜后食。 干啖面时要留心,不可随便胡乱吃。
  吃饭不要吃太饱,沉迷之时莫喝酒。 吃饱米饭莫吃面,热物食后忌凉饮。
  适量饮用稠面糊,强身健体消疾病。 六味之中任何味,单味发病宜调配。
  饭饱禁忌行房事,奔跑角力和跑马。 过量食用果和菜,易发疾病伤脾胃。
  仲夏过食生果菜,不易消化易成病。 宜用热罨慢消导,过急病发成痞瘤。
  肝脏疾患忌花椒,食后对心稍有害。 蜂蜜陈酥是美食,等份同吃赛如毒;
  分量不等先后食,喝酒之后成灾害。 酸奶未发和刚发,食后诱发各种病。
  夏季莫食水禽肉,韭菜仲夏便成药。 服药鹿肉有危害,蔓菁混酪食生疫。
  烧葱蜂蜜不相宜,一块食用要丧命。 韭菜牛肉不相宜,一块食用生肿瘤。
  前冬不宜食花椒,食后心痛眼又花。 酥油膘脂不同食,软骨多食齿生疫。
  荞麦多食生隆邪,全身积秽生污垢。 夜晚喝水来压酒,忌食干肉蔫萝卜,
  鱼和酥油及脂肪,不宜同食莫同放。 鱼肉牛奶不同食,食多病痛受其害。
  水果酒类和酸物,香菜萝卜旧元根, 都与牛奶不相合,多食身体受危害。
  牛奶烧开热喝后,忌食冷水黑蚕豆。 狼追月忌糌粑团,吃了牙痛又生疮。
  牛肉马肉不同食,同食身上生癣疥。 牛肉猪肉不同食,同食腹中生虫疾。
  鱼肉鸡肉不同食,同食腹中生痞瘤。 蛋清大蒜不同食,同食呼吸气不顺。
  鸡肉兔肉不同食,同食诱发腹微泻。 白芥子油炒蘑菇,食后身体受其害。
  藏木香子和蜂蜜,二物其性不相宜。 萝卜蜂蜜不相合,酸奶鸭肉不相宜。
  如是食物性不合,同食就会有危害。 不按习惯无规律,暴食暴饮成灾害。
  青壮阳盛易消化,少食不合无大害。 饮食适合无危害,午后劳作夜安睡。
  食行养成好习惯,一生安然享天年。 十岁之间幼无知,拘束莫严任其便;
  后至二十十年间,勤奋学习和劳动; 后至五十五岁时,其间三十五整年,
  在此富足人世间,做好众生安乐事; 年过五十五岁后,致力利他务正法。
  奋发行善积阴德,身心安泰无灾害。 谁能坚持如是作,人身事业皆善乐。 

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